Postoji nekoliko načina da se prevaziđe strah od letenja. Neki ljudi smatraju da je od pomoći saznanje kako avioni rade i šta je turbulencija. Drugima može pomoći ukoliko potraže profesionalnu terapiju ili savetovanje, dok nekim pojedincima može biti od koristi uzimanje lekova koje je prepisao lekar.
Pored toga, praktikovanje tehnika opuštanja, kao što su duboko disanje i meditacija, takođe može biti efikasno u upravljanju strahom od letenja. Važno je zapamtiti da je prevazilaženje straha od letenja postepen proces i može zahtevati strpljenje i upornost.
Važno je da tražite pomoć i podršku ako se borite sa strahom od letenja.
Ne oklevajte da razgovarate sa svojim lekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Preduzimajući korake da rešite svoj strah od letenja, možete otvoriti svet putovanja i avanture koji su ranije možda bili nedostupni.
Pokušajte da usmerite pažnju na čitanje, slušanje muzike ili pričom sa osobom do vas.
Zapamtite da je normalno da se osećate uznemireno zbog letenja i da mnogi ljudi uspešno prevazilaze ovaj strah uz odgovarajuće alate i podršku.
