zdravlje

Joga vs. pilates: Koja praksa je bolja za tvoje telo, um i životni stil?

U savremenom svetu u kojem stres, brz tempo i sedenje dominiraju našom svakodnevicom, sve više ljudi traži načine da unaprede svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dve najpopularnije opcije koje se često pominju su joga i pilates. Iako na prvi pogled deluju slično – fokus na disanju, pokretu i svesti – zapravo imaju različite ciljeve i benefite. U ovom članku ćemo uporediti joga i pilates kako bi ti pomogli da izabereš ono što najviše odgovara tvom telu, umu i životnom stilu.

Read More