Leto je savršeno vreme za sunčanje i boravak na otvorenom, ali vaša koža posle izlaganja suncu traži posebnu negu. Bez obzira na to da li ste proveli dan na plaži, planinarenju ili u bašti, važno je znati kako negovati kožu posle sunčanja uz pomoć prirodnih, hranljivih sastojaka koji obnavljaju kožu i vraćaju joj elastičnost i svežinu.
Ulazak u tridesete donosi niz fizioloških promena koje zahtevaju pažljiviju brigu o zdravlju. Ishrana postaje ključna – ne samo za energiju i izgled, već i za balans hormona, zdravu kožu i metabolizam. Zato je važno znati koje su to namirnice koje žene u 30-im moraju da izbegavaju, jer pogrešan izbor može uticati na kilažu, raspoloženje i zdravlje srca.
U užurbanom svakodnevnom životu, svi tragamo za malim stvarima koje mogu da nam poprave raspoloženje. Dok se često oslanjamo na muziku, šetnju ili dobar film, zaboravljamo da jedna od najmoćnijih „tableta za sreću“ dolazi iz kuhinje. Da, dobro ste pročitali – postoji hrana koja podiže serotonin, a uz pravi jelovnik možete svakodnevno hraniti i telo i dušu.
Lips&Heels