U vremenu kada svi stalno pričaju o tome kako treba da se volimo i prihvatimo svaki deo sebe, može delovati kao da je to lako i da to svi rade – osim tebe. Možda ti nije jasno zašto ne uspevaš da baš voliš svaki deo sebe, i to je potpuno u redu. Istina je da ne moraš da voliš svaki deo sebe – ali možeš da ga poštuješ. I to je mnogo važnije nego što misliš.
Šta zaista znači voleti sebe?
Voleći sebe ne znači da moraš da se oduševljavaš baš svim svojim osobinama ili da ignorišeš stvari koje ti smetaju. Prava ljubav prema sebi podrazumeva da se brineš o sebi, da se razumeš i da imaš strpljenja za svoje mane, baš kao što bi imao za nekog dragog prijatelja. Ljubav prema sebi nije savršenstvo – i ne mora ni da bude.
Poštovanje sebe je važnije nego što misliš
Možeš da ne voliš svaki deo svog tela ili svaku reakciju koju imaš u teškim situacijama – i opet možeš da poštuješ sebe. Poštovanje znači da priznaješ svoju vrednost, bez obzira na to što nisi savršen ili što imaš stvari koje bi voleo/la da promeniš.
Zamislimo da poštovanje sebe znači reći: „Ovo sam ja, sa svim svojim manama i vrlinama, i zaslužujem da se prema sebi odnosim s pažnjom.“ Nije lako, ali je osnova za istinsku sreću i mir.
Zašto je važno poštovati sebe?
Ponekad, kada pokušavamo da forsiramo da volimo svaki deo sebe, osećamo pritisak i frustraciju. To može da vodi do stresa i nezadovoljstva. Umesto toga, kada naučiš da poštuješ sebe, čak i one delove koji ti nisu najdraži, stvaraš stabilnu osnovu za svoje mentalno zdravlje.
To znači da ne moraš da se osećaš krivim ako nisi „najveći fan“ svakog svog dela. Dovoljno je da ga priznaš i da prema sebi budeš nežna.
Kako da naučiš da poštuješ sebe?
-
Prepoznaj šta ti smeta, ali bez osuđivanja.
Nemoj da bežiš od tih osećanja – samo ih prihvati. -
Postavi granice koje te štite.
Poštovanje sebe znači i da znaš kada da kažeš „ne“. -
Razgovaraj sa sobom kao s prijateljem.
Budi blaga prema sebi, baš kao što bi bila prema nekome koga voliš. -
Podseti se da greške ne definišu ko si.
Ti si mnogo više od svojih mana ili neuspeha.
Ne moraš da voliš svaki deo sebe, ali možeš da mu pristupiš s poštovanjem i razumevanjem. To nije samo dozvoljeno – to je zdravo i važno. Kad naučiš da poštuješ sebe, otvaraš vrata ka pravoj slobodi i unutrašnjem miru.
Počni od danas: budi prijatelj svom celom sebi – onom delu koji voliš, ali i onom koji tek uči da bude prihvaćen.
