Bol u ušima tokom leta avionom jedan je od čestih i neprijatnih simptoma koji mogu pokvariti uživanje u putovanju. Promene pritiska u avionskoj kabini često izazivaju zapušenost, pucanje u ušima ili bol, naročito tokom poletanja i sletanja.
U nastavku saznajte praktične savete i jednostavne trikove koji vam mogu pomoći da smanjite bol u ušima tokom leta i učinite putovanje prijatnijim i bez stresa.
Zevanje
Jedna od najjednostavnijih i najčešće korišćenih tehnika za ublažavanje zapušenih ušiju jeste zevanje. Ovaj pokret pomaže u otvaranju Eustahijeve tube, koja povezuje srednje uho sa nosnom dupljom, i omogućava izjednačavanje pritiska unutar i izvan uha.
Žvakanje žvake ili sisanje bombone
Žvakanje žvakaće gume ili sisanje bombone podstiče gutanje i pokrete vilice, što doprinosi otvaranju Eustahijevih tuba. Na ovaj način se lakše izjednačava pritisak u ušima, slično kao kod zevanja ili gutanja tečnosti.
Gutljaji vode ili druge tečnosti
Redovno ispijanje manjih gutljaja vode tokom leta takođe može pomoći u smanjenju neprijatnosti u ušima. Gutanje aktivira mišiće koji pomažu u regulisanju pritiska u srednjem uhu.
Tehnike disanja
Duboko progutajte, zadržite dah na nekoliko sekundi, a zatim pokušajte lagano da izdahnete kroz nos. Ova tehnika može pomoći u izjednačavanju pritiska i smanjenju osećaja zapušenosti u ušima.
Korišćenje specijalnih ušnih čepića
Na tržištu postoje specijalni ušni čepići namenjeni putovanju avionom, koji postepeno regulišu promenu pritiska i mogu značajno ublažiti bol i nelagodnost tokom leta.
Priprema pre leta
Ako imate problema sa sinusima, prehladom ili alergijama, preporučuje se da se pre putovanja posavetujete sa lekarom. Pravovremena terapija može smanjiti rizik od jačeg bola u ušima tokom leta.
Kada potražiti pomoć
Ukoliko se bol u ušima ne smanjuje ili se pojačava, obratite se kabinskom osoblju tokom leta ili se posavetujte sa lekarom nakon sletanja.
Važna napomena
Piloti, kao profesionalci, ne lete u slučaju prehlade, začepljenih sinusa, infekcija uha ili drugih zdravstvenih stanja koja mogu uticati na uši i nos. To dovoljno govori o značaju zdravlja ušiju prilikom letenja.
Zapušene uši tokom leta kod nekih izazivaju nelagodnost, a kod drugih čak i strah od letenja. Ipak, nema razloga za paniku – uz mirno reagovanje i primenu navedenih tehnika, putovanje avionom može biti potpuno ugodno iskustvo.