Raskidi mogu biti teški, ali jedan od najboljih načina da se nosite sa njima je fokusiranje na sebe. Odvojite vreme da budete sami i fokusirajte se na sopstvene potrebe. Priznajte svoja osećanja, kakva god da su, i dozvolite sebi da ih izrazite.
Odvojite vreme da razmislite o vezi i onome što ste iz nje naučili.
Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom, kao što je razgovor sa prijateljem, vežbanje tehnika opuštanja ili preuzimanje novog hobija.
Fokusiranje na sebe i sopstveno blagostanje može vam pomoći da preživite raskid.
- Napravite listu svih stvari koje cenite. Ovo može uključivati vaše veštine, talente, odnose.
-
Provodite vreme sa ljudima zbog kojih se osećate dobro. Okružite se ljudima koji vas prihvataju i podržavaju i razumeju vaš trenutni period.
- Vežbajte samosaosećanje i opraštanje. Podsetite se da ste čovek i da je pravljenje grešaka deo procesa.
- Postavite realne ciljeve i radite na njima. Ovo vam može pomoći da se osećate osnaženo i da vam pruži osećaj postignuća.
Pre svega, zapamtite da ste vredni i sposobni za ljubav. Uz vreme i strpljenje, možete ponovo naučiti da volite sebe.