By Lips&Heels 
Nemaš vremena za dugi odmor, ali osećaš da si stalno „na rezervi“? Dobra vest je da ti ne treba čitava nedelja na moru da bi se resetovala — dovoljan je jedan pametno isplaniran dan vikenda.
Lips&Heels donosi vodič za 24-časovni mini reset koji vraća energiju, balans i onaj prepoznatljiv glow iznutra.
1. Jutro: digitalni detoks i ritam za dušu
Prvo pravilo mini reset vikenda: isključi notifikacije.
Sat vremena bez ekrana možda zvuči kao luksuz, ali upravo tada tvoje misli počinju da se smiruju.
Umesto scrollovanja, započni dan kratkom meditacijom, laganim istezanjem ili tihim jutarnjim ritualom. Ako si više „kafa i inspiracija“ tip — izađi na terasu, pusti omiljenu muziku i udahni novi početak dana.
L&H tip: mirisna sveća + biljni čaj + 10 minuta disanja = tvoj lični spa trenutak.
2. Prepodne: energija kroz pokret
Pokret je najbolji saveznik tvog resetovanja. Ne moraš u teretanu — dovoljno je da pokreneš telo onako kako voliš.
Joga, brzo hodanje, ples u pidžami ili šetnja do omiljene pekare… Cilj nije napor, već zadovoljstvo. Mirisi, boje i ljudi oko tebe momentalno popravljaju raspoloženje.
L&H tip: obuci omiljene helanke i napravi mini playlistu „reset mode ON“.
3. Popodne: hrana koja te puni, ne umara
Zaboravi teške obroke. Mini reset voli laganu, šarenu i hranljivu hranu.
Biraj smoothie bowl, salatu sa voćem i orašastim plodovima ili pastu sa maslinama i limunom. Jednostavni ukusi pomažu telu da se osveži, a umu da ostane fokusiran.
L&H tip: napravi „Sunday brunch at home“ verziju — lepo servirana hrana = dodatni mentalni odmor.
4. Veče: self-care bez griže savesti
Sada dolazi najvažniji deo dana — dozvola da odmoriš.
Telefon na „ne uznemiravaj“, omiljena serija, maska na lice i udobna pidžama. Mini reset uspeva samo ako sebi dozvoliš da ne radiš ništa.
L&H tip: napiši kratku listu stvari na kojima si zahvalna. Svaka rečenica opušta um više nego što misliš.
5. Noć: san kao luksuzni tretman
Lezi ranije nego inače i isključi svetla. Nekoliko kapi lavandinog ulja na jastuk, duboko disanje i tiho opuštanje — i već si u svojoj „sleep spa“ zoni.
L&H tip: sutradan ćeš se probuditi odmorna, smirenija i spremna za novu nedelju.
Mini reset nije beg od života — to je pametan povratak sebi.
Samo 24 sata bez haosa, uz male Lips&Heels rituale, i tvoje baterije su ponovo pune.
Jer pravi glow ne dolazi iz šminke — već iz mira koji si sebi poklonila.
A ti — kada si poslednji put odvojila ceo dan samo za sebe?
ko voliš self-care rituale, mini reset ideje i inspiraciju za balansiran život,
👉 pretplati se na naš besplatni newsletter ovde.
Pišemo o energiji, lepoti, mentalnom zdravlju i svemu što ti pomaže da zablistaš iznutra.