By Lips&Heels 
Smoothie recepti su jednostavan način da svom telu pružiš potrebnu energiju i podržiš zdrav izgled kože – i sve to uz dobar ukus. Kombinacijom prirodnih sastojaka kao što su voće, povrće, orašasti plodovi i superhrana, smoothie može postati tvoj najbolji saveznik za vitalnost i blistav ten. Ako te zanima kako dodatno da osnažiš svoj organizam, pogledaj i Top 5 smoothie recepata za podizanje imuniteta na početku jeseni – odličan izbor za promenu godišnjeg doba.
1. Zeleni smoothie za energiju i detoksikaciju
Sastojci:
-
1 šaka spanaća
-
1 banana
-
1/2 avokada
-
1/2 limuna (sok)
-
1 kašičica meda
-
200 ml kokosove vode
Benefiti:
Ovaj smoothie hidrira, detoksikuje telo i puni vas energijom zahvaljujući magnezijumu i zdravim mastima.
2. Smoothie sa borovnicama za blistavu kožu
Sastojci:
-
1 šolja borovnica
-
1/2 šolje grčkog jogurta
-
1 kašičica chia semena
-
1 kašika meda
-
100 ml bademovog mleka
Benefiti:
Borovnice su prepune antioksidanasa koji usporavaju starenje i štite kožu od slobodnih radikala.
3. Energetski smoothie sa kakaom i bananom
Sastojci:
-
1 banana
-
1 kašika sirovog kakao praha
-
1 kašika putera od kikirikija
-
200 ml bademovog mleka
-
1/2 kašičice cimeta
Benefiti:
Kakao podiže raspoloženje i nivo energije, dok banana i kikiriki puter obezbeđuju dugotrajan osećaj sitosti.
Ako tražite prirodan način da se osvežite, podignete nivo energije i poboljšate zdravlje kože, ovi smoothie recepti za energiju su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, ukusni i puni vitamina koji čine razliku. Uključite ih u svoju dnevnu rutinu i uživajte u rezultatima!