Zvuči skoro nestvarno: deserti koji su slatki, zdravi i brzi. Ali upravo takvi recepti osvajaju srca čitateljki portala Lips&Heels, koje žele da uživaju u ukusu bez odricanja i bez griže savesti. Minimalno vremena, maksimalno uživanja — to je formula koju svi obožavamo.

Pripremi blender, otvori frižider i spremi se da napraviš poslastice koje izgledaju chic, prave se lako i savršeno se uklapaju u tvoju fit rutinu.

1. Proteinske kuglice sa kikiriki puterom

Sastojci (5):

• Kikiriki puter (prirodni)

• Med

• Zobene pahuljice

• Proteinski prah (vanila ili čokolada)

• Tamna čokolada

Priprema:
Sve sastojke sjedini u smesu, oblikuj kuglice i kratko ohladi. Prelij otopljenom tamnom čokoladom i po želji pospi malo krupne morske soli.

Zašto su hit:
Ukus kao mini energetska bomba, a recept je čist, hranljiv i idealan za popodnevni boost.

2. Čoko–avokado mousse

Sastojci (5):

• Avokado

• Kakao prah

• Med ili agavin sirup

• Grčki jogurt

• Vanila ekstrakt

Priprema:
Sve ubaci u blender i blendaj do svilenkaste teksture. Ohladi 20 minuta — i desert je spreman.

Elegantan i zdrav:
Izgleda kao luksuzni slatkiš, a sastojci su čista wellness energija.

3. Frozen jogurt bark sa bobičastim voćem

Sastojci (5):

• Grčki jogurt

• Med

• Borovnice

• Maline

• Seckani bademi

Priprema:
Rasporedi jogurt po plehu, preli medom i ukrasi bobicama i bademima. Zalediti nekoliko sati i zatim polomiti na komade — kao zdravu, hrskavu čokoladu.

Idealno za veče:
Ovo je savršena niskokalorična poslastica kada poželiš nešto slatko, ali lagano.

Pročitaj i:

Fit obrok salate bez kuvanja: Brzo, zdravo i ukusno rešenje za svaki dan

4. Banana čoko palačinke bez brašna

Sastojci (5):

• Zrela banana

• Jaje

• Kakao

• Cimet

• Kokosovo ulje

Priprema:
Isprži male, mekane palačinke od smese banane, jajeta i kakaa. Pospi cimetom za aromu koja podiže ceo desert na viši nivo.

Brzo, lako i zdravo:
Savršene za doručak ili kao post-trening poslastica.

5. Energetske pločice od ovsa i urmi

Sastojci (5):

• Ovsene pahuljice

• Urme

• Med

• Bademi

• Kakao nips ili komadići tamne čokolade

Priprema:
Blendaj urme i med, dodaj ovsene pahuljice i bademe, zatim utisni smesu u kalup i ostavi da se stegne. Iseći na pločice i uživaj.

On-the-go uživanje:
Idealne za torbu, posao ili put — zdrava alternativa kupovnim barovima.

Slatko može biti fit i glam

Fit slatkiši sa samo 5 sastojaka savršeno se uklapaju u moderan, aktivan lifestyle. Brzi su, ukusni, zdravi i vizuelno privlačni — baš ono što traži publika Lips&Heels portala. Uživanje bez griže savesti nikad nije bilo lakše.