Vreli letnji dani traže brzo osveženje – ali šta kad nemaš blender, a ne želiš da piješ šećerne sokove iz tetrapaka? Ne brini! Donosimo ti 5 super jednostavnih, zdravih i brzih letnjih napitaka koje možeš napraviti bez ikakve specijalne opreme.
Bez kuvanja, bez šećera, bez muke – samo prirodni sastojci, dobra hidratacija i prava letnja svežina u čaši.
U užurbanom ritmu savremenog života, zdrava ishrana često pada u drugi plan. Međutim, fit obrok salate predstavljaju idealno rešenje za sve one koji žele da se hrane nutritivno bogato, a nemaju vremena za kuvanje. Ove salate su brze za pripremu, pune vitamina, vlakana i proteina – i što je najvažnije, ne zahtevaju korišćenje šporeta!
Hodanje za mršavljenje postaje sve popularniji oblik fizičke aktivnosti, jer ne zahteva teretanu, posebnu opremu niti intenzivne treninge. Pitanje koje mnogi postavljaju jeste: koliko ti je stvarno dovoljno dnevno da bi hodanjem skinuo suvišne kilograme? U ovom članku otkrivamo optimalne brojeve, savete za efikasnije hodanje i kako ga lako uklopiti u svakodnevni život.
Lips&Heels