Da li je zdravo spavati sa uključenom klimom? Evo kako da uživaš u rashlađenim noćima – bez posledica

Leto u gradu znači jedno: vrućine koje ne popuštaju ni noću. Asfalt i zgrade zadržavaju toplotu, sparina ostaje u vazduhu, a kvalitetan san postaje luksuz. Zato klima uređaj više nije stvar komfora – već neophodnost, naročito u kasnim satima.

Ipak, pitanje koje se iznova postavlja glasi:
Da li je zdravo spavati sa uključenom klimom i da li je bezbedno da radi celu noć?

Dobra vest je – da, potpuno je bezbedno, ali samo ako se koristi pravilno. U nastavku ti otkrivamo kako da uživaš u hladnim noćima, a da se ne probudiš sa bolom u grlu, ukočenim vratom ili umorom.

Redovno održavanje – osnova zdravog rashlađivanja

Ako se često budiš sa kijavicom, kašljem ili osećajem prehlade, problem najčešće nije klima, već neodržavan uređaj. Prljavi filteri zadržavaju prašinu, bakterije i alergene koje potom udišeš tokom cele noći.

Redovan servis i zamena filtera nisu opcija, već obaveza – posebno ako klima radi svakodnevno.

Pravilno usmeravanje vazduha – mala stvar, velika razlika

Hladan vazduh nikada ne bi trebalo da duva direktno u tebe dok spavaš.
Najbolja praksa je da se protok vazduha usmeri nagore, kako bi se prostorija ravnomerno rashladila bez direktnog udara u telo.

Ako biraš poziciju klime, idealno je da ona ne bude iznad ili naspram kreveta. Većina modernih uređaja omogućava precizno podešavanje pravca vazduha – iskoristi tu opciju.

Idealna temperatura za san (i bolji metabolizam)

Spavanje u blago rashlađenoj prostoriji:

• olakšava uspavljivanje

• poboljšava kvalitet sna

• pomaže telu da se prirodno opusti

Ipak, važno je ne preterati. Stručnjaci savetuju da razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne bude veća od 10°C.

Takođe, izbegavaj često paljenje i gašenje klime – nagle promene temperature šokiraju organizam. Najbolje je održavati konstantnu, umerenu temperaturu tokom noći.

Upravo zato su inverter klima uređaji najbolji izbor za spavaće sobe. Zahvaljujući pametnoj tehnologiji, oni:

• precizno održavaju temperaturu

• rade tiše

• troše manje energije

• obezbeđuju stabilan i prijatan protok vazduha

Ovu tehnologiju među prvima je patentirao Hisense, koji danas nudi jedan od najširih izbora inverter klima, prilagođenih savremenom načinu života i noćnom režimu rada.

Iskoristi tajmer i spavaj bez brige

Ako želiš dodatni osećaj sigurnosti, tajmer je tvoj saveznik.
Podesi klimu da se automatski isključi tokom noći – kada se telo već opusti i uđe u duboku fazu sna.

Na taj način:

• izbegavaš nepotrebno hlađenje

• štediš energiju

• budiš se odmornija, bez osećaja “hladne sobe”

Klima + pravila = savršen san

Spavanje sa uključenom klimom nije problem – problem je nepravilno korišćenje. Uz redovno održavanje, dobru temperaturu i pametnu tehnologiju, rashlađene letnje noći mogu postati tvoj omiljeni deo dana.

Ako ti je ovaj tekst bio baš ono što ti je danas trebalo – imamo još takvih.
Klikni na ovde i pretplati se besplatno na naš newsletter.