Svi mi imamo probleme koji nam deluju ogromno. Loša ocena u školi, raskid sa momkom, prekid prijateljstva, pritisak na poslu, borba sa sopstvenim ponosom, neobjašnjiva tuga i apatija bez jasnog razloga… Racionalno gledano, to su sitnice svakodnevice. Ipak, koliko god bile „sitne“, one nas žuljaju, opterećuju i utiču na nas više nego što bismo voleli da priznamo. Zbog njih često ne jedemo, ne spavamo i imamo osećaj kao da jedva dišemo.
Naravno, ne postoji čarobna formula – „ćiribu-ćiriba, hokus-pokus“ – i problem nestane. Ali postoje mali rituali, naši lični izduvni ventili, koji nam pomažu da se suočimo sa onim što nas muči.
Zato vam nudim jedan lek za sitne probleme, koji možete da koristite samostalno i u neograničenim količinama.
Moj lek se zove – Izlazak sunca.
Koristim ga svaki put kada me spopadnu sitni problemi i, provereno, deluje. Potrebno je svega nekoliko sastojaka i pet jednostavnih koraka.
Za početak, pripremite: jednu celu noć, ćebe, pogled ka istoku, dobru muziku ili laganu seriju i – po mogućstvu – kutiju sladoleda.
Prvi korak: Isključite se od sveta. Diskonektujte se od ljudi i osamite. Najbolje se razmišlja kada misli, makar na trenutak, sebično usmerite samo na sebe.
Drugi korak: Poklonite sebi jednu noć. Ostanite budni do jutra i razmišljajte. Usredsredite se na problem koji vas muči. Po mom iskustvu, najlepše se spava posle neprospavane noći – naročito kada sa sobom razrešite makar deo onoga što vas tišti.
Treći korak: Dok čekate prvi susret sa suncem, ugodite sebi. Slušajte dobru muziku ili gledajte laganu seriju (moja preporuka: „Seks i grad“). Važno je da ostanete budni – jer ključ ove terapije jeste baš izlazak sunca.
Četvrti korak: Dozvolite sebi sve emocije. Sami ste sa sobom i možete da pustite osećanja da vas nose kao na rolerkosteru. Suze su dozvoljene, psovke su opravdane, histerija se podrazumeva, a smeh je više nego dobrodošao. Prepustite se.
Peti korak: I dok vas emocije preplavljuju, pokušajte da stvorite lepu atmosferu. Uvijte se u ćebe, sedite na terasi ili pored prozora i zamislite da ste u nekom filmu. Malo hedonizma nikada nije na odmet.
I onda – sačekajte izlazak sunca.
U tom trenutku, primetićete nešto čudesno: problem koji vas je gušio odjednom deluje manji. Ne nestaje potpuno, ali više nema onu istu težinu. Verujte mi, ova metoda je delotvornija od bilo kog bensedina.
Bensedin umiri i uspava, ali problem ostaje tamo gde je bio. Izlazak sunca vas tera da razmišljate, da se suočite sa sobom i da stvari sagledate iz drugog ugla. A problem koji ste uspeli makar malo da obuzdate, počećete da gledate gotovo isto kao i samo sunce – mirnije, tiše, sa nadom.
I, da budemo iskreni, postoji i bonus: možete napraviti prelepu fotografiju izlaska sunca za Instagram i, uz obuzdan problem, dobiti i nekoliko lajkova. Nije skupo, nije teško, a može biti neverovatno lekovito.
Nađite jednu noć. Razmišljajte. Gledajte kako se rađa dan.
Poslušajte me – obećavam, nećete ništa izgubiti.
View this post on Instagram
_______________
Zovem se Jovana Ćulibrk.
Imam sedamnaest godina i idem u Gimnaziju. Zauvek ću sanjati velike snove. Volim modu, dobre filmove, svoju kovrdžavu kosu, lepe knjige i umetnost. Za sebe govorim da sam svestrani hedonista. U jednoj rečenici – ja sam mešavina reda i haosa. U slobodno vreme se bavim fotografijom. Volim život i prihvatam sve životne izazove jer se vodim parolom da je bolje da probam, nego da se ceo život pitam šta bi bilo da sam probala.
Moja strast je pisanje. Smatram da papir trpi sve i zato zapisujem sve što mi se događa. Pisanje je moj talenat i moje tajno oružje. Imam nekoliko planova za budućnost , ali bih volela jednog dana da radim posao koji uključuje pisanje.