Hormoni i njihova uloga u tvom raspoloženju često su potcenjeni, iako imaju ogroman uticaj na tvoje svakodnevno funkcionisanje. Ovi hemijski glasnici ne upravljaju samo tvojim fizičkim zdravljem, već i emocionalnom stabilnošću, energijom i sposobnošću da se nosiš sa stresom. Kada su u disbalansu, možeš osetiti nagle promene raspoloženja, teskobu ili čak depresiju. U ovom tekstu istražujemo kako hormoni oblikuju tvoje mentalno stanje – i šta možeš učiniti, na prirodan način, da ih dovedeš u ravnotežu.
Read More
Praznici su vreme uživanja u hrani, druženja i opuštanja, ali često ostavljaju trag u vidu umora, nadutosti i manjka energije. Ako se osećate „teško“ nakon prazničnih uživanja, detoksikacija može biti pravi način da osvežite telo i duh i započnete novu godinu zdravije. U nastavku vam donosimo savete za jednostavan i efikasan praznični detoks.
Read More
Praznična sezona je vreme radosti, okupljanja sa porodicom i prijateljima, ali i period kada zdrave navike često odlaze u drugi plan. Prekomerna konzumacija hrane, manjak fizičke aktivnosti i stres mogu negativno uticati na vaše zdravlje. Međutim, uz malo planiranja i posvećenosti, možete uživati u praznicima, a da pritom očuvate svoje zdrave navike.
Read More
Lips&Heels