Da li si ikada primetila da se u nekim danima osećaš kao superžena, a u drugim jedva ustaješ iz kreveta? To nije slučajno — za sve su „krivi“ tvoji hormoni. Menstrualni ciklus direktno utiče na tvoju energiju, raspoloženje i motivaciju, ali dobra vest je da možeš naučiti da radiš u skladu sa svojim telom, a ne protiv njega.
Znaš onaj trenutak kada ti koža blista, a ti izgledaš kao da si upravo izašla iz spa centra? E pa, taj efekat možeš da postigneš — čašom smoothija! Da, ozbiljno. Tajna zdrave, sjajne kože nije samo u skupim kremama, već i u onome što unosiš u organizam. U nastavku otkrivamo smoothie recepte koji deluju kao prirodni “serum iznutra”.
Ako ti se svaki dan jede nešto slatko — čokolada, kolači, keksi ili sladoled — nisi jedina. Ali pre nego što sebe okriviš za „slabu volju“, znaj da tvoje telo možda pokušava da ti pošalje važnu poruku. Želja za šećerom često je signal, a ne slučajnost. U nastavku saznaj šta ti telo govori i kako da ga čuješ (bez griže savesti).
Lips&Heels