Post ne mora da znači odricanje, glad ili jednoličnu ishranu. Naprotiv – uz pametan izbor namirnica, zdravi posni recepti mogu biti lagani, hranljivi...
U savremenom tempu života, jačanje imuniteta postalo je jedan od glavnih prioriteta za očuvanje zdravlja. Stres, nedostatak sna, nepravilna ishrana i...
Znaš onaj osećaj kad pojedeš „lagan“ obrok, a stomak ti se naduje kao balon? Nisi sama. Mnoge namirnice koje deluju zdravo imaju reputaciju saveznika...
Ako imate utisak da vaš metabolizam radi sporije nego ponedeljak ujutru — niste jedini. Stres, preskakanje obroka, manjak sna i brza hrana mogu ozbil...
Ako postoji doručak koji trenutno vlada Instagram feedovima, to su proteinske palačinke bez brašna. Na prvi pogled jednostavne, ali neverovatno fluff...
Vikend je savršena prilika da usporiš, ugasiš notifikacije i konačno priuštiš sebi sve ono za šta tokom nedelje „nemaš vremena“. Dobra vest? Za oseća...
Zvuči skoro nestvarno: deserti koji su slatki, zdravi i gotovi za nekoliko minuta. Ali upravo takvi fit deserti sa 5 sastojaka osvajaju žene koje žel...
Da li ti se dešava da si iscrpljena i kad spavaš dovoljno?Da te male stvari izbacuju iz takta?Da imaš osećaj kao da ti mozak radi kroz maglu? Pre n...
Ako tvoj jutarnji ritual podrazumeva borbu s vremenom, hladnu kafu i brzinsko oblačenje — vreme je da promeniš bar jednu stvar. Doručak. Zdrav doru...
Da li si ikada primetila da se nekim danima osećaš kao superžena, a drugim jedva ustaješ iz kreveta? To nije slučajno – za sve su „krivi“ tvoji hormon...
Znaš onaj trenutak kada ti koža blista, a izgledaš kao da si upravo izašla iz spa centra? Taj efekat ne dolazi samo iz bočice seruma — već i iz onoga...
Ako ti se svaki dan jede nešto slatko — čokolada, kolači, keksi ili sladoled — nisi jedina. Ali pre nego što sebe okriviš za „slabu volju“, znaj da tv...