Veze se ne grade samo romantičnim večerama i putovanjima. Ponekad se najsnažnija povezanost stvara kroz znoj, smeh i zajednički napor u teretani, parku ili čak dnevnoj sobi. Kako vežbanje sa partnerom jača vezu postaje pitanje koje zanima sve više parova koji žele više od klasičnih izlazaka – žele partnera u životu, ali i na treningu.
Bez obzira da li trenirate radi mršavljenja, definicije mišića ili jednostavno boljeg osećaja, jedno pitanje se uvek postavlja: šta jesti pre i posle treninga? Ishrana je ključni deo svake fitnes rutine, a ono što unesete u organizam pre i nakon vežbanja može napraviti veliku razliku između prosečnih i maksimalnih rezultata. Pravilno izabrani obroci ne samo da vam daju energiju, već i pomažu telu da se efikasno oporavi i oblikuje.
Hormonski disbalans kod žena može izazvati niz problema – od hroničnog umora i promena raspoloženja do problema sa ciklusom i kožom. Dobra vest? Ishrana igra ključnu ulogu u stabilizaciji hormona. U ovom tekstu otkrivamo brze recepte za hormonsku ravnotežu koji su jednostavni za pripremu, puni nutritivnih vrednosti i prilagođeni savremenom tempu života.
Lips&Heels