Lips&Heels U savremenom svetu u kojem stres, brz tempo i sedenje dominiraju našom svakodnevicom, sve više ljudi traži načine da unaprede svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dve najpopularnije opcije koje se često pominju su joga i pilates. Iako na prvi pogled deluju slično – fokus na disanju, pokretu i svesti – zapravo imaju različite ciljeve i benefite. U ovom članku ćemo uporediti joga i pilates kako bi ti pomogli da izabereš ono što najviše odgovara tvom telu, umu i životnom stilu.
zdravlje
Hormoni i njihova uloga u tvom raspoloženju često su potcenjeni, iako imaju ogroman uticaj na tvoje svakodnevno funkcionisanje. Ovi hemijski glasnici ne upravljaju samo tvojim fizičkim zdravljem, već i emocionalnom stabilnošću, energijom i sposobnošću da se nosiš sa stresom. Kada su u disbalansu, možeš osetiti nagle promene raspoloženja, teskobu ili čak depresiju. U ovom tekstu istražujemo kako hormoni oblikuju tvoje mentalno stanje – i šta možeš učiniti, na prirodan način, da ih dovedeš u ravnotežu.
Praznici su vreme uživanja u hrani, druženja i opuštanja, ali često ostavljaju trag u vidu umora, nadutosti i manjka energije. Ako se osećate „teško“ nakon prazničnih uživanja, detoksikacija može biti pravi način da osvežite telo i duh i započnete novu godinu zdravije. U nastavku vam donosimo savete za jednostavan i efikasan praznični detoks.