Večera je često najproblematičniji obrok dana – umorni smo, gladni i skloni prejedanju. Ali ako pokušavate da izgubite kilograme ili jednostavno održite liniju, važno je znati šta jesti uveče a da ne goji. Dobra vest? Ne morate da gladujete! Uz pravilan izbor namirnica, večera može biti lagana, ukusna i nutritivno bogata.
Leto je savršeno vreme za sunčanje i boravak na otvorenom, ali vaša koža posle izlaganja suncu traži posebnu negu. Bez obzira na to da li ste proveli dan na plaži, planinarenju ili u bašti, važno je znati kako negovati kožu posle sunčanja uz pomoć prirodnih, hranljivih sastojaka koji obnavljaju kožu i vraćaju joj elastičnost i svežinu.
Ulazak u tridesete donosi niz fizioloških promena koje zahtevaju pažljiviju brigu o zdravlju. Ishrana postaje ključna – ne samo za energiju i izgled, već i za balans hormona, zdravu kožu i metabolizam. Zato je važno znati koje su to namirnice koje žene u 30-im moraju da izbegavaju, jer pogrešan izbor može uticati na kilažu, raspoloženje i zdravlje srca.
Lips&Heels